不良生活习惯导致脑卒中患者年轻化
无规律的作息，报复性熬夜？咖啡和碳酸饮料当“提神灵药”？工作日一坐一整天，周末只想做“沙发土豆”？广州多家医院脑血管疾病专科专家提醒：“预防卒中，不管多忙都要运动。”
今年10月29日是第19个“世界卒中日”，主题是“体医融合，战胜卒中”。卒中，就是大家熟知的“中风”。专家指出，高血脂、高血糖、高血压及不良生活习惯等都是脑卒中的危险因素，其中，不良生活习惯让脑卒中患者呈现年轻化趋势。
专家强调，市民每周进行150分钟中等强度有氧运动，可有效预防卒中。
■新快报记者 李斯璐
通讯员 林栩琪 刘文琴 黄睿 甄晓洲
无基础病却卒中
不良生活习惯“作怪”
日前，33岁的小田（化名）因突发视物模糊、行走不稳，被家人紧急送到中山大学孙逸仙纪念医院神经科脑血管病专科。
医院急查其头颅磁共振，显示急性脑梗死，但全脑血管造影并无异常，未发现有心脏病、高血压、糖尿病等基础疾病。医生询问病史才发现，小田有将近20年的吸烟史、长期熬夜、近六七年不运动等不良生活习惯，因此考虑是不良生活方式诱发脑梗死的发生。
无独有偶，42岁的王先生因脑卒中后失语，到广州三九脑科医院就诊。神经内二科主任钟水生查体发现，王先生右侧肢体无力，无法走路，伴失语。结合检查结果，进一步诊断患者为左侧颞顶叶脑梗死，引起失语症的卒中后遗症。其妻表示，丈夫生活十分不规律，平时几乎不运动，经常抽烟、喝酒。
中山大学孙逸仙纪念医院神经科脑血管病专科主任王艺东教授指出，近年来，脑卒中患者呈现年轻化的趋势，这与不良生活习惯密切相关。“除了高血压、糖尿病、心脏病、高血脂、颈动脉狭窄、高同型半胱氨酸血症等多发生在老年群体的危险因素之外，吸烟、缺乏运动、超重或肥胖、酗酒及高盐高脂饮食等不健康的生活方式也是脑卒中的重要诱因。即使没有基础疾病的健康人群，长期维持不良生活习惯，且不爱运动，都容易集聚卒中的危险因素。”王艺东强调。
积极预防卒中
有氧运动是首选
今年“世界卒中日”的主题是“体医融合，战胜卒中”。运动为什么能预防卒中？
在中山大学附属第三医院的义诊活动上，神经内科主任陆正齐教授介绍，合理体育锻炼能增强体质、改善血液循环、降低血压、血糖、血脂等高风险因素，有效预防卒中。“运动能帮助人体分泌运动因子、血清素、内啡肽、多巴胺等，有助于神经损伤修复、血管修复等，还能预防和改善超重和肥胖及高血压、心脏病、糖尿病等慢性病，对可能导致卒中的危险因素进行积极干预。”
陆正齐介绍，有氧运动是首选，包括但不仅限于快跑、慢跑、游泳、骑自行车等。其中，成年人每周进行150分钟的中等强度有氧运动或75分钟的高强度有氧运动，可有效预防卒中。老年人可量力而为，选择适合自己的运动量。
尽早识别快送医
谨记“中风120”
与预防卒中同样重要的，还有发现卒中，因为卒中的救治效果高度依赖于救治的时间窗口。
受气候影响，秋冬是脑卒中的高发季。王艺东教授表示，临床上，缺血性脑卒中（脑梗死）约占脑卒中病例的70%，最有效的治疗手段是在时间窗内（最长不超过发病24小时内）实施静脉溶栓或血管内介入治疗（动脉取栓）。“理想情况下应在发病6小时内进行溶栓或取栓治疗。所以一旦发病怀疑是脑卒中，就应该尽快送医院诊治。”
“中风120”就是一种已被广泛推广的脑卒中快速识别法，群众应该谨记。“1”代表“看到一张不对称的脸”；“2”代表“查两只手臂是否有单侧无力”；“0”代表“聆（零）听讲话是否清晰”。“只要突然发生上述表现的其中一项异常，都提示可能是发生中风，应立刻拨打急救电话或自行送医院诊治。”王艺东强调，“特别需要注意的是，也存在一些不常见的中风表现容易被忽略。像小田那样，如突发视物不清、行走不稳，也可能是脑卒中的征兆，应及时就医。”